مدیریت خشم

مدیریت خشم        

☘️ از دیدگاه تئوری انتخاب، "خشم" یک بیماری نیست، یک اختلال در ساختار شخصیت نیز به شمار نمی رود، یک مشکل هورمونی یا چیزی که فراسوی کنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقی نمی شود، بلکه رفتاری است که فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناکامی از خود بروز می دهد؛ این رفتار معطوف به "هدفی" است و آن هدف "رفع ناکامی" است.

چون این رفتار هدفمند است، پس فرد به طور کاملاً آگاهانه آن را انتخاب  می کند.

ممکن است بپرسید چرا افراد "خشم" را انتخاب می کنند؟

براساس تئوری انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگری" برای فردی که آن را انتخاب می کند، کنش های مؤثری دارد.

خشم یعنی "کنترل خودت را از دست بده تا کنترل دیگران را به دست بگیری".

وقتی خشمگین می شویم و پرخاشگری می کنیم، در واقع شیوه ای را انتخاب می کنیم تا دیگران را وادار کنیم، کاری را که از آنها می خواهیم انجام بدهند. این شیوه ای است که ما در دنیای مبتنی بر کنترل بیرونی آموخته ایم.
...........................🌺......................