گفتن آنچه در ذهن تان می گذرد

اگر احساس می کنید،کسی که با او هستید درکتان نمی کند یا احساساتتان را نمی فهمد و به نیازهایتان پاسخ نمی دهد،حرف هایتان را مخفی نکنید،

نیازها و هیجان های خود را با او در میان بگذارید،شاید باز هم پاسخ مناسبی ندهد و بی تفاوت باشد،اما حداقل شما اطمینان حاصل می کنید که پیش داوری نکرده اید و به طور واضح و روشن خواسته هایتان را با او درمیان گذاشته اید

و اینگونه راحت تر می توانید در مورد رابطه تان تصمیم بگیرید.

 این گونه رفتار کردن بهتر از انتظار برای فهمیده شدن و رنج کشیدن است.

یادتان باشد حتی صمیمی ترین دوست و یا همسرتان هم ممکن است از آنچه در ذهن شما می گذرد آگاه نباشد.

تاثیر عاشق شدن بربدن

 تاثیرات عاشق شدن بر بدن

همه می‌دانند عاشق شدن باعث می‌شود حال بهتری داشته باشیم. اما آیا می‌دانستی پشت این موضوع، مسائل علمی وجود دارد؟

۱. عشق مسکن طبیعی است!
 تحقیقات دانشمندان ثابت کرده اکستاسین (ماده شیمیایی در مغز که حس آرامش و نزدیکی را ایجاد می‌کند) ترشح شده حین ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در آغوش کشیدن،‌ می‌تواند به طور مؤثری با درد مبارزه کند؛ به خصوص سردرد.

۲. عشق از قلب تو محافظت می‌کند!
تحقیقات نشان می‌دهند ابراز کردن عشق می‌تواند ضربان قلب را به نصف کاهش دهد. این امر حتی زمانی که استرس داری مؤثر است و در دراز مدت خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد

۳. عشق به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند!
کارها و حرف‌های عاشقانه، از گرفتن دست تا ابراز کردن عشق، می‌تواند تولید اندورفین بدن را بالا ببرد و در نتیجه، موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.افرادی که مشکلات جسمی دارند و در نزدیکی عشق خود هستند، موفقیت بیشتری در مبارزه با بیماری ها دارند.

۴. عشق درمان بی‌خوابی است!
هورمون‌های عشقی (اندورفین و اکستاسین) از ترشح کورتیزول (هورمون استرس) جلوگیری کرده و در نتیجه به طور طبیعی موجب استراحت بهتر می‌شوند. همچنین ثابت شده پیکربندی هورمونی ناشی از عشق‌، یکی از بهینه‌ترین درمان‌ها برای خواب راحت شبانه است

تجربه ای از ازدواج

در ازدواج یاد می‌گیریم؛
     هم من،
        هم همسرم،
           هم خود رابطه؛
              روزهاى خوب و بد خواهیم داشت!
اصرار به خوب بودن همه چیز
        یک
          "توهم"
              بیش نیست!
🔮ما حتی علی رغم داشتن بهترین همسر؛
قطعا روزهاى افتضاح خواهیم داشت.
هدف استراتژیک در رابطه عاطفى، می تواند این باشد که
واقع ‌بینانه روزهاى بد را بکاهیم،
✅درست بحث کنیم؛
بدون اینکه به هم آسیب روانی بزنیم.